Nous vivons dans une période d’anxiété extrême et d’isolement, donc ressentir de l’inquiétude et de la solitude est tout simplement normal.
Une bonne santé mentale ne signifie pas filer le parfait bonheur tout le temps.

Cette année pour la Semaine de la santé mentale, nous allons nommer, exprimer et gérer nos émotions, même celles que nous trouvons désagréables. Parce que lorsqu’on met les mots, on apaise les maux.

Accueillir toutes nos émotions, les plus agréables comme les plus difficiles à vivre,
fait partie de l’expérience humaine.

Cette semaine (et toutes les semaines suivantes), acceptons toutes nos émotions. Il est temps de #ParlerPourVrai de ce qu’on ressent.
Et de nommer ce que nous vivons.