Même dans les moments de stress et  d’anxiété  extrême, nous pouvons protéger notre santé mentale.

Cette édition de la Semaine de la santé mentale de l’ACSM met de l’avant l’importance de nommer, d’exprimer et de composer avec nos émotions, qu’elles soient agréables ou non. Il en va de notre santé mentale.

Les émotions intenses peuvent s’apaiser lorsque nous les verbalisons. En mettant des mots sur ce que nous vivons, la douleur s’atténue. Alors, tentons de comprendre et de dire ce que nous ressentons. Est-ce de la colère? de la joie? de la frustration? de la tristesse? Tout cela, c’est tout à fait sain.

Durant cette Semaine de la santé mentale, ce sera l’occasion de nommer toutes nos émotions et de #ParlerPourVrai de ce qu’on ressent. Quand on met les mots, on apaise les maux.