Info et articles

Cette section vous offre des conseils pratiques, des articles et de l'information
pour vous aider à #ParlerPourVrai de ce que vous ressentez.
Parce que quand on met les mots, on apaise les maux.

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7 étapes pour apaiser votre monde intérieur à l’aide des mots

Le printemps est arrivé et l’espoir renaît, mais tout le monde ne se sent

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Le nommer, c’est l’apprivoiser

Apprendre à nommer ses émotions a des bienfaits sur plusieurs plans (voir « Comprendre ses émotions

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Quand on met les mots, on apaise les maux

Les scientifiques parlent d’« étiquetage des émotions ». En termes simples, il s’agit de traduire ses

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Comprendre ses émotions et se comprendre soi-même

Les émotions jouent un grand rôle dans notre vie, dans nos actions et nos relations. Pourtant, la plupart d’entre nous en connaissent étonnamment

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Plus qu’« aller bien »

Ça se produit chaque fois que nous nous saluons. Quelqu’un nous demande comment ça va. Nous répondons par politesse. Par convention sociale. Mais notre réponse est-elle vraiment sincère?

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Outil d'introspection

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Pour avoir une bonne santé mentale, nous avons besoin de plusieurs éléments. Découvrez cet outil d'introspection pour découvrir des moyens de vous épanouir pleinement.

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