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Outil d’introspection
Il existe de nombreux courants de pensée au sujet de la santé mentale. Alors, à l’Association canadienne pour la santé mentale, nous avons exploré plusieurs domaines, allant de la psychologie occidentale aux connaissances traditionnelles autochtones, et voici ce que nous avons constaté : lorsque l’on examine différentes descriptions de la santé mentale, les correspondances sont frappantes.
Nous avons constaté que, bien que se sentir bien revête différentes significations pour différentes personnes, certains aspects pourraient en fait s’appliquer à nous tous. En effet, pour nous épanouir, nous avons tous besoin d’une bonne estime de soi ainsi que d’un but, d’espoir, de résilience et de sentiments d’appartenance et d’être utiles.
Nous avons résumé ces connaissances en une liste informelle que vous pouvez utiliser pour évaluer votre propre santé mentale. (Vous trouverez ci-dessous les sources que nous avons consultées.)
Veuillez répondre à toutes les questions suivantes aussi honnêtement que possible. Lisez chaque énoncé et notez si vous êtes « D’accord » ou « En désaccord ».
Il ne s’agit pas d’un outil scientifique ou d’un moyen de vous auto-diagnostiquer. Elle consiste seulement en un moyen de réfléchir à votre propre santé mentale et d’explorer les moyens pouvant peut-être la renforcer ou l’améliorer.
L’estime de soi
Les buts et le sens de votre vie
Le sentiment d’appartenance
La participation
L’espoir et le plaisir
La résilience
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Références
http://midus.wisc.edu/findings/pdfs/830.pdf http://goodmedicine.org.uk/files/assessment,%20diener%20flourishing.pdf https://www.sagepub.com/sites/default/files/upm-binaries/23185_Chapter_67.pdf http://www.heretohelp.bc.ca/visions/wellness-vol7/wellness-grappling-with-its-simplicity-and-complexity https://www.statcan.gc.ca/pub/82-003-x/2014009/article/14086-fra.htm https://www.mentalhealthcommission.ca/Francais/cadre-daction-2017-2022 http://frameworksinstitute.org/mental-health.html http://www.who.int/features/factfiles/mental_health/fr/ http://thunderbirdpf.org/wp-content/uploads/2017/10/24-14-1273-FN-Mental-Wellness-Summary-FR02_low.pdf