VOTRE SANTÉ MENTALE

VOTRE SANTÉ MENTALE

Cette section offre des conseils pratiques, des articles et de l'information pour vous aider à #ParlerPourVrai de ce que vous ressentez vraiment.

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Les liens sociaux comme remède

Bien avant qu’apparaisse la COVID-19, la solitude exerçait un certain poids sur notre société. La détresse liée à la solitude devient un problème de santé publique croissant.

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Guide de survie à l’ère de la distanciation sociale 

Nous sommes habitués d’entrer en relation avec les autres dans notre quotidien. Mais maintenant, nous devons prendre l’initiative d’établir des liens et faire preuve de créativité pour entrer en contact avec les autres. 

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7  façons de #ParlerPourVrai de ce que l’on ressent 

Voici sept façons de #ParlerPourVrai de ce que vous ressentez – une pour chaque journée de la Semaine de la santé mentale.  

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Tout savoir sur le temps que passent vos enfants devant un écran 

Les enfants sont à la maison avec leurs parents, qui eux, sont souvent occupés à travailler. Des circonstances idéales pour passer plus de temps devant les écrans. Voici quelques astuces pour évaluer le pour et contre.

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Écouter pour susciter de vraies interactions sociales 

Pourquoi répondons-nous « Je vais bien, merci » même lorsque ce n’est pas vrai? En partie, c’est parce que nous ne sommes pas certains que l’autre nous écoute vraiment.

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La bienveillance est contagieuse, elle aussi.

Certaines personnes affirment que la peur de la COVID-19 est aussi contagieuse que le virus. Les scientifiques s’entendent pour dire que cela est vrai.

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L’art d’écouter

L’écoute est un élément essentiel aux liens sociaux. C’est ce qui permet de forger une véritable relation avec les autres.

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Plus qu’« aller bien »

Ça se produit chaque fois que nous nous saluons. Quelqu’un nous demande comment ça va. Nous répondons par politesse. Par convention sociale. Mais notre réponse est-elle vraiment sincère?

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La distanciation sociale, une erreur d’appellation

La distanciation sociale est devenue le principal moyen à la lutte contre la propagation du virus. Bien que cette approche de santé publique soit sans doute appropriée, l’appellation elle, ne l’est pas.

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Prendre soin des enfants en temps de crise de la COVID-19

Nous vivons à une époque d’incertitude, et cela peut provoquer de l’anxiété, non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants. Voici quelques conseils pour les parents.

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Outil d'introspection

Outil d’introspection

Pour avoir une bonne santé mentale, nous avons besoin de plusieurs éléments. Découvrez cet outil d'introspection pour découvrir des moyens de vous épanouir pleinement.